Last van een winterdip? Geef je werkplek wat extra daglicht

De dagen worden korter en de temperaturen dalen. Voor veel Nederlanders gaat deze periode gepaard met minder energie en een somberder gevoel. Uit onderzoek van Heijnen Planten blijkt dat 42% van de Nederlanders in de herfst- en wintermaanden regelmatig last heeft van een winterdip. Gelukkig zijn er ook Nederlandse lichtoplossingen die kunnen helpen om je beter te voelen tijdens het werk. We bespreken er twee: één voor op kantoor en één voor thuiswerkers.

Werk je veel vanuit huis? Voor de thuiswerkplek zijn er goede oplossingen om het gebrek aan natuurlijk daglicht te compenseren. De Nederlandse startup OPAL Lighting ontwikkelt compacte bureaulampen die niet alleen het bureau verlichten, maar juist ook licht op ooghoogte bieden. Dat is belangrijk omdat licht via de ogen invloed heeft op de biologische klok, het slaap-waakritme en de alertheid. De zogeheten EnergyBars passen de lichtintensiteit en kleurtemperatuur gedurende de werkdag aan: helder en koeler licht overdag moet de concentratie en alertheid ondersteunen, terwijl warmer licht later op de dag beter aansluit bij het natuurlijke dagritme. OPAL is voortgekomen uit onderzoek aan de TU Delft en richt zich op mensen die veel achter een beeldscherm werken, zowel thuis als op kantoor. Met de lamp wil de startup de positieve effecten van natuurlijk daglicht dichter bij de individuele werkplek brengen.

Er bestaan ook lichtoplossingen voor kantoorruimtes. Philips NatureConnect brengt natuurlijk daglicht naar kantoorruimtes waar ramen ontbreken. Het is ontwikkeld voor onder meer kantoren, vergaderruimtes en zorginstellingen. De lichtoplossing bootst het verloop van de zon gedurende de dag na en creëert met speciale lichtarmaturen een virtueel uitzicht op een blauwe hemel. Het systeem combineert verschillende lichtbronnen en lichtscènes: Day Rhythm past de verlichting automatisch aan het dagritme aan, terwijl gebruikers ook kunnen kiezen voor een extra heldere scène (Energize) of juist warmer, rustiger licht (Relax). Daarmee wil Signify de alertheid en vitaliteit van mensen verbeteren en binnenruimtes aangenamer maken om in te werken. Onderzoek van Signify zelf wijst op een hogere alertheid bij werknemers onder deze verlichting.

Ga naar buiten!

Naast goede verlichting op je werkplek is het belangrijk om regelmatig naar buiten te gaan. Dat tijd buiten doorbrengen verschil kan maken, blijkt ook uit onderzoek. Maar liefst 82% van de Nederlanders geeft aan dat hun stemming verbetert wanneer zij buiten zijn. Onder jongvolwassenen ligt dit percentage op 88%.