{"id":302408,"date":"2021-08-03T14:32:01","date_gmt":"2021-08-03T12:32:01","guid":{"rendered":"https:\/\/innovationorigins.com\/?post_type=selected&p=302408"},"modified":"2021-08-03T14:32:01","modified_gmt":"2021-08-03T12:32:01","slug":"lernpausen-sind-gut-fuers-gedaechtnis","status":"publish","type":"selected","link":"https:\/\/ioplus.nl\/archive\/de\/selected\/lernpausen-sind-gut-fuers-gedaechtnis\/","title":{"rendered":"Lernpausen sind gut f\u00fcrs Ged\u00e4chtnis"},"content":{"rendered":"\n

Wir k\u00f6nnen uns Dinge l\u00e4nger merken, wenn wir w\u00e4hrend des Lernens Pausen einlegen. Dieses Ph\u00e4nomen ist als Spacing-Effekt bekannt. Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler am Max-Planck-Institut f\u00fcr Neurobiologie<\/a> haben in M\u00e4usen tiefere Einblicke in die neuronalen Grundlagen daf\u00fcr erlangt. Mit l\u00e4ngeren Zeitabst\u00e4nden zwischen Lernwiederholungen greifen die Tiere immer wieder auf dieselben Nervenzellen zur\u00fcck \u2013 anstatt andere zu aktivieren. Wom\u00f6glich k\u00f6nnen sich dadurch die Verkn\u00fcpfungen der Nervenzellen in jeder Lernphase verst\u00e4rken, sodass Wissen \u00fcber l\u00e4ngere Zeit gespeichert wird.<\/p>\n\n\n\n

Viele von uns kennen das. Einen Tag vor einer Pr\u00fcfung versuchen wir uns noch den gesamten Lernstoff anzueignen. Doch so schnell wie wir lernen, so schnell ist das m\u00fchsame erarbeitete Wissen auch wieder weg. Die gute Nachricht: Wir k\u00f6nnen diesem Vergessen entgegenwirken. Mit gr\u00f6\u00dferen zeitlichen Abst\u00e4nden zwischen einzelnen Lernphasen, behalten wir das Wissen anschlie\u00dfend l\u00e4nger.<\/p>\n\n\n\n

Lernpausen<\/h3>\n\n\n\n

Doch was passiert beim Spacing-Effekt im Gehirn und warum sind Lernpausen so f\u00f6rderlich f\u00fcr unser Erinnerungsverm\u00f6gen? Es wird angenommen, dass beim Lernen Nervenzellen aktiviert und neue Verbindungen unter ihnen gekn\u00fcpft werden. So wird das erlernte Wissen gespeichert und kann bei Aktivierung derselben Nervenzellgruppe abgerufen werden. Tats\u00e4chlich wissen wir bis heute aber kaum, wie Lernpausen diesen Vorgang positiv beeinflussen \u2013 obwohl der Spacing-Effekt bereits vor \u00fcber einem Jahrhundert beschrieben wurde und bei nahezu allen Tierarten vorkommt.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e4usen<\/h3>\n\n\n\n

Annet Glas und Pieter Goltstein aus dem Team von Mark H\u00fcbener und Tobias Bonhoeffer, untersuchten dieses Ph\u00e4nomen in\u00a0M\u00e4usen<\/a>. Dazu sollten die Tiere sich in einem Labyrinth die Position eines versteckten St\u00fccks Schokolade merken. Die M\u00e4use erhielten dreimal hintereinander die M\u00f6glichkeit das Labyrinth zu erkunden und ihre Belohnung zu finden \u2013 einschlie\u00dflich Pausen unterschiedlicher L\u00e4nge. \u201eM\u00e4use, die wir mit l\u00e4ngeren Pausen zwischen den Lernphasen trainierten, konnten sich die Position der Schokolade nicht so schnell merken\u201c, erkl\u00e4rt Annet Glas. \u201eDoch am n\u00e4chsten Tag war das Erinnerungsverm\u00f6gen der M\u00e4use umso besser, je l\u00e4nger die Pausen waren.\u201c<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend des Labyrinth-Tests ma\u00dfen die Forschenden zus\u00e4tzlich die Nervenzellaktivit\u00e4t im pr\u00e4frontalen Kortex. Diese Gehirnregion ist f\u00fcr Lernvorg\u00e4nge von besonderem Interesse, da sie f\u00fcr ihre Rolle bei komplexen Denkaufgaben bekannt ist. So zeigten die Wissenschaftler, dass eine Inaktivierung des pr\u00e4frontalen Kortex die Ged\u00e4chtnisleistung der M\u00e4use beeintr\u00e4chtigte.<\/p>\n\n\n\n

Pause<\/h3>\n\n\n\n

\u201eFolgen drei Lernphasen kurz aufeinander, erwarten wir intuitiv, dass dieselben Nervenzellen aktiviert werden\u201c, erz\u00e4hlt Pieter Goltstein. \u201eSchlie\u00dflich handelt es sich um das gleiche Experiment mit der gleichen Information. Nach einer langen Pause w\u00e4re es hingegen denkbar, dass das Gehirn die anschlie\u00dfende Lernphase als neues Ereignis interpretiert und mit anderen Nervenzellen verarbeitet.\u201c Als die Forschenden die Nervenzellaktivit\u00e4ten in den unterschiedlichen Lernphasen verglichen, stellten sie allerdings genau das Gegenteil fest. <\/p>\n\n\n\n

Aktivierungsmuster<\/h3>\n\n\n\n

Bei kurzen Pausen schwankte das Aktivierungsmuster im Gehirn mehr als im Vergleich zu langen Pausen: In schnell aufeinanderfolgenden Lernphasen aktivierten die M\u00e4use meist unterschiedliche Nervenzellen. Nach l\u00e4ngeren Pausen wurden dagegen die Nervenzellen der ersten Lernphase auch sp\u00e4ter wieder genutzt. Indem das Gehirn auf dieselben Nervenzellen zur\u00fcckgreift, kann es wom\u00f6glich die Verkn\u00fcpfungen zwischen diesen in jeder Lernphase st\u00e4rken. <\/p>\n\n\n\n

Die Kontakte m\u00fcssen nicht erst “von neu” aufgebaut werden. \u201eDarum glauben wir, dass das Erinnerungsverm\u00f6gen von langen Pausen profitiert\u201c, sagt Pieter Goltstein. Damit gibt die Studie nach \u00fcber einem Jahrhundert tiefere Einblicke in die neuronalen Vorg\u00e4nge, die den positiven Effekt von Lernpausen erkl\u00e4ren. Mit Unterbrechungen kommen wir also wom\u00f6glich langsamer ans Ziel, haben jedoch deutlich l\u00e4nger etwas von unserem Wissen. Hoffentlich haben wir das bis zur n\u00e4chsten Pr\u00fcfung nicht vergessen!<\/p>\n\n\n\n

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