{"id":303484,"date":"2021-08-11T13:53:34","date_gmt":"2021-08-11T11:53:34","guid":{"rendered":"https:\/\/innovationorigins.com\/?p=303484"},"modified":"2021-08-11T13:53:34","modified_gmt":"2021-08-11T11:53:34","slug":"bewegung-bringt-bei-depressionen-das-gehirn-auf-trab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ioplus.nl\/archive\/de\/bewegung-bringt-bei-depressionen-das-gehirn-auf-trab\/","title":{"rendered":"Bewegung bringt bei Depressionen das Gehirn auf Trab"},"content":{"rendered":"\n

Die doppelt hilfreiche Wirkung von Bewegung bei Depressionen belegt eine Studie der Universit\u00e4tsklinik f\u00fcr Psychiatrie der Ruhr-Universit\u00e4t Bochum<\/a> (RUB) am Campus Ostwestfalen-Lippe: K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t mindert nicht nur die depressiven Symptome. Sie steigert auch die Ver\u00e4nderungsbereitschaft des Gehirns, die Voraussetzung f\u00fcr Anpassungs- und Lernprozesse ist. “Die Ergebnisse zeigen, wie wichtig vermeintlich einfache Dinge wie k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t in der Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen wie Depressionen sind”, so Studienleiterin Privatdozentin Dr. Karin Rosenkranz. Die Studie wurde in Juni in der Zeitschrift Frontiers in Psychiatry<\/a> ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n\n\n\n

Menschen mit Depressionen ziehen sich oft zur\u00fcck und sind k\u00f6rperlich inaktiv. Um die Wirkung von Bewegung zu untersuchen, gewann die Arbeitsgruppe von Karin Rosenkranz 41 Betroffene, die in der Klinik behandelt wurden, f\u00fcr ihre Studie. Die Teilnehmenden wurden je einer von zwei Gruppen zugeteilt, von denen eine ein dreiw\u00f6chiges Bewegungsprogramm absolvierte.<\/p>\n\n\n\n

Ver\u00e4nderungsbereitschaft des Gehirns<\/h3>\n\n\n\n

Das Programm, das vom Team der Sportwissenschaft der Universit\u00e4t Bielefeld um Prof. Dr. Thomas Schack entwickelt worden war, war abwechslungsreich, enthielt spielerische Elemente, hatte aber keinen Wettbewerbs- oder Pr\u00fcfungscharakter, sondern erforderte die Zusammenarbeit der Beteiligten. “So wurden gezielt auch Motivation und soziales Miteinander gef\u00f6rdert und \u00c4ngste vor Herausforderungen sowie negative Erfahrungen mit k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t – Stichwort Schulsport – abgebaut”, erkl\u00e4rt Karin Rosenkranz. Die andere Gruppe nahm an einem Kontrollprogramm ohne k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t teil.<\/p>\n\n\n\n

Vor und nach dem Programm bestimmte das Studienteam jeweils die Schwere der depressiven Symptomatik wie Antriebs- und Interessenlosigkeit, Motivationsmangel und negative Gef\u00fchle. Dar\u00fcber hinaus wurde die Ver\u00e4nderungsbereitschaft des Gehirns, die sogenannte Neuroplastizit\u00e4t, gemessen. Sie kann mit der transkraniellen Magnetstimulation von au\u00dfen bestimmt werden. “Die Ver\u00e4nderungsbereitschaft ist wichtig f\u00fcr alle Lern- und Anpassungsprozesse des Gehirns”, erkl\u00e4rt Karin Rosenkranz.<\/p>\n\n\n\n

Kontrollprogramm<\/h3>\n\n\n\n

Die Ergebnisse zeigen, dass bei Depressiven die Ver\u00e4nderungsbereitschaft des Gehirns im Vergleich zu Gesunden niedriger ist. Nach dem Programm mit k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t stieg diese Ver\u00e4nderungsbereitschaft signifikant an und erreichte die Werte von Gesunden. Zeitgleich gingen in der Gruppe die Depressionssymptome zur\u00fcck. “Je mehr die Ver\u00e4nderungsbereitschaft anstieg, desto deutlicher r\u00fcckl\u00e4ufig waren die klinischen Symptome”, fasst Karin Rosenkranz zusammen. Bei der Gruppe, die am Kontrollprogramm teilgenommen hatte, waren diese Ver\u00e4nderungen nicht so ausgepr\u00e4gt. <\/p>\n\n\n\n

“Das zeigt, dass es einen Effekt von k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t auf Symptome und Ver\u00e4nderungsbereitschaft des Gehirns gibt. Inwiefern die Ver\u00e4nderung der Symptome und der Ver\u00e4nderbarkeit des Gehirns kausal miteinander verkn\u00fcpft sind, k\u00f6nnen wir aus diesen Daten nicht beantworten”, schr\u00e4nkt die Medizinerin ein. “Es ist bekannt, dass k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t dem Gehirn gut tut, da sie zum Beispiel die Neubildung von Verbindungen von Nervenzellen f\u00f6rdert. Dies k\u00f6nnte durchaus auch hier eine Rolle spielen.”<\/p>\n\n\n\n

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