{"id":169960,"date":"2019-04-20T12:58:04","date_gmt":"2019-04-20T10:58:04","guid":{"rendered":"https:\/\/innovationorigins.com\/?p=169960"},"modified":"2019-04-20T12:58:04","modified_gmt":"2019-04-20T10:58:04","slug":"probiotikum-hilft-bei-stressverarbeitung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ioplus.nl\/archive\/de\/probiotikum-hilft-bei-stressverarbeitung\/","title":{"rendered":"Probiotikum hilft bei Stressverarbeitung"},"content":{"rendered":"

Diese Schlagzeile verf\u00fchrt fast dazu, ab sofort eine Ern\u00e4hrungsumstellung auf Joghurt, Sauerkraut und Miso \u2012 also Lebensmittel, die durch ein Probiotikum fermentiert sind\u00a0\u2012, in den stressigen Alltag einzubauen. Denn Probiotika sind, laut WHO:<\/a> \u201elebensf\u00e4hige Mikroorganismen, die bei Verabreichung in ausreichender Menge eine gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkung auf den Wirt mit sich bringen.\u201c Insbesondere, da sie gemeinsam mit den anderen im menschlichen K\u00f6rper \u2012 vor allem im Darm \u2012 angesiedelten Bakterien verdauungsf\u00f6rderliche Ma\u00dfnahmen unterst\u00fctzen und Vitamine produzieren. Doch ganz so einfach ist die Stressbew\u00e4ltigung nicht: Denn Probiotika gibt es viele und nicht alle haben die gleiche Wirkung.<\/p>\n

Studie mit 40 gesunden Probanden<\/h3>\n

Immerhin wurde jetzt wissenschaftlich nachgewiesen, dass speziell das Probiotikum des Typs Bifidobakterium longum 1714 TM sowohl die Stressverarbeitung verbessern als auch gesunden Menschen den Umgang mit Stressbelastung erleichtern kann. Dies zumindest zeigt eine Studie der Abteilung \u201ePsychosomatische Medizin und Psychotherapie\u201c am Universit\u00e4tsklinikum T\u00fcbingen<\/a>.<\/p>\n

F\u00fcr ihre Forschungsarbeit untersuchten die T\u00fcbinger Professoren Paul Enck (Psychosomatik) und Christoph Braun (MEG-Zentrum) 40 gesunde Probanden. Diese nahmen t\u00e4glich \u2013 im sogenannten Doppelblind-Versuch \u2012 \u00fcber vier Wochen entweder das Probiotikum oder ein Placebo ein. Die Teilnehmer wurden vor und nach der vierw\u00f6chigen Einnahme einem sozialen, stressausl\u00f6senden Faktor (Stressor) wie folgt ausgesetzt: Mithilfe eines virtuellen Ballspiels warfen sich der Proband und zwei Gegenspieler am Computer im Wechsel einen Ball zu. Im Verlauf des Spiels wurde der Proband zunehmend aus der Gruppe ausgeschlossen. Dies sollte das Gef\u00fchl der Isolation ausl\u00f6sen. Was in diesem Fall in etwa mit Alltagsstress vergleichbar ist.<\/p>\n

Hirn-Scanner misst Hirnaktivit\u00e4t<\/h3>\n

Vor der Kapseleinnahme als auch danach spielten die Probanden das Spiel. Gleichzeitig wurde w\u00e4hrenddessen die Hirnaktivit\u00e4t durch einen Hirn-Scanner, dem sogenannten Magnetenzephalographen (MEG), gemessen. So konnten beide Situationen, das Spiel und die Isolation, miteinander verglichen werden. Auch wurde die Aktivierung des Gehirns vor und nach vier Wochen der Einnahme sowie zwischen den Probanden, die Probiotikum oder Placebo erhielten, verglichen. Dabei zeigte sich deutlich, dass das Probiotikum \u00c4nderungen in den mit der Stressregulation in Verbindung stehenden Hirnregionen erzeugen kann: Bei dem Vergleich der Hirnaktivit\u00e4t nach Placeboeinnahme versus Einnahme des Probiotikums wies die Aktivit\u00e4t der letzteren Probanden vor dem Spiel sowie unter der Belastung des Stressors erh\u00f6hte Vitalit\u00e4t und reduzierte mentale Erm\u00fcdung auf. Dies deutet auf eine verbesserte Anpassung (Coping) an Belastungssituationen und Gegenregulation bei negativen Emotionen hin.<\/p>\n

Test durch Ver\u00e4nderung von Stressreizen<\/h3>\n

Die Befunde zeigen erstmals, dass ein Probiotikum positiven Einfluss auf soziale Stresssituationen im Sinne einer besseren Stressbew\u00e4ltigung aus\u00fcbt. Denn hier wurde, anders als in vorherigen Studien, die zentrale Verarbeitung von Stressreizen ver\u00e4ndert. Befunde aus bisherigen Untersuchungen waren zumeist auf Subjektivit\u00e4t beschr\u00e4nkt oder stammten aus psychologischen Tests. Die Aussage der Studie gilt bislang nur f\u00fcr das speziell verwendete Probiotikum, das \u00fcbrigens von der Firma Alimentary Health Ltd. Cork, Ireland entwickelt und zur Verf\u00fcgung gestellt wurde. Das Ergebnis kann nicht auf alle Probiotika \u00fcbertragen werden. Die Originalstudie ist im American Journal of Gastroenterology 2019<\/a> nachzulesen.<\/p>\n

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