{"id":168883,"date":"2019-04-03T11:34:05","date_gmt":"2019-04-03T09:34:05","guid":{"rendered":"https:\/\/innovationorigins.com\/?p=168883"},"modified":"2019-04-03T11:34:05","modified_gmt":"2019-04-03T09:34:05","slug":"neuro-athletik-training-aktiviert-noch-ungenutzte-leistungsreserven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ioplus.nl\/archive\/de\/neuro-athletik-training-aktiviert-noch-ungenutzte-leistungsreserven\/","title":{"rendered":"Neuro-Athletik-Training aktiviert noch ungenutzte Leistungsreserven"},"content":{"rendered":"<p><em>Lars Lienhard<\/em> verbindet die Neurowissenschaften mit dem Athletik-Training und m\u00f6chte damit Elite fernab der Doping-Problematik kreieren. Sein Neuro-Athletik- Training verhalf schon einigen deutschen Spitzensportlern zum Sieg.<\/p>\n<p>Etablierte Trainingssysteme setzen auf Biomechanik \u2013 und eine Soll-\/Ist-Analyse. Der menschliche K\u00f6rper besteht aber nicht nur aus Knochen, Knorpeln, Muskeln, Sehnen, B\u00e4ndern und Bindegeweben. Bewegungssteuernde neuronale Abl\u00e4ufe &#8211; also die\u00a0 muskelversorgenden Nerven, das R\u00fcckenmark und das Gehirn &#8211; bleiben bei biomechanischen Ans\u00e4tzen unber\u00fccksichtigt.<\/p>\n<p><em>Lienhard<\/em> konzentriert sich auf die neuronalen Hintergr\u00fcnde f\u00fcr den jeweiligen Ist-Zustand. Er entwickelt f\u00fcr seine Klienten individuelle Analysen und eben solche Trainingskonzepte. Dabei bezieht er auch die Techniken der jeweiligen Sportart ein. Laut<em> Lienhard<\/em> kann Neuro-Athletik-Training zu einer erheblichen Leistungssteigerung f\u00fchren. Gro\u00dfe und noch ungenutzte Leistungsreserven des Athleten werden aktiviert und bewegungsbedingte Verletzungen vorbeugend vermieden.<\/p>\n<h3>Bewegungssteuernde Instanzen<\/h3>\n<p>Der Sportwissenschafter wendet seine Methode seit 2010 im deutschen Spitzensport an. Er war bei der <em>FIFA<\/em> Fu\u00dfball-Weltmeisterschaft 2014 Teil des Betreuerteams und auch der Skispringer <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Fabian_Rie%C3%9Fle\"><em>Fabian Rie\u00dfle<\/em> <\/a>und die Hundert-Meter-Sprinterin <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Gina_L%C3%BCckenkemper\"><em>Gina L\u00fcckenkemper<\/em><\/a> setzen auf seine Betreuung.<\/p>\n<p>Neuro-Athletik-Training basiert auf spezifischen motorischen Kontroll\u00fcbungen f\u00fcr jedes einzelne Gelenk im K\u00f6rper an. Involviert sind aber auch Augen, Ohren und &#8211; die Zunge. Dabei geht es um drei bewegungssteuernde Instanzen aus Gehirn und Nervensystem:<\/p>\n<ul>\n<li>das visuelle System (die Augen);<\/li>\n<li>das vestibul\u00e4re System (das Gleichgewichts-System im Innenohr);<\/li>\n<li>das propriozeptive System (die Informationen aus der K\u00f6rper-Peripherie);<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Datenverarbeitung<\/h3>\n<p>Die Trainingssituation ist un\u00fcblich: Die Athleten trainieren mit Dingen wie einer Augenbinde, einer Brille, wie sie sonst nur Augen\u00e4rzte verwenden und einer Neun-Volt-Batterie. Es geht um die best- und schnellstm\u00f6gliche Datenverarbeitung, so <em>Lienhard<\/em>. Visuelle Daten sind evolutionsbiologisch am wichtigsten. Das erkl\u00e4rt zum Beispiel, warum der Skispringer <em>Rie\u00dfle<\/em> in seinem Training farbige Kugeln auf einer Schnur fixieren muss.<\/p>\n<p>Die Sprinterin <em>L\u00fcckenkemper<\/em> verwendet eine Neun-Volt-Batterie zur Verst\u00e4rkung von Trainingsreizen. Sie legt die Batterie auf die Zunge und l\u00e4sst die kurzen Stromst\u00f6\u00dfe auf die Gehirnprozesse wirken. Die Zunge kann das motorische Lernen und damit die Bewegungstechnik des Athleten verbessern, erkl\u00e4rt <em>Lienhard<\/em>. Im Techniktraining werden Stimuli an das Gehirn gesendet. Wenn der Stimulus zu schwach ist, kann dieser durch die neuronale Einbindung der Zunge nachhaltig gefestigt werden. Ziel ist es, eine nachhaltige neuroplastische Ver\u00e4nderung im Gehirn hervorzurufen.<\/p>\n<p>Unter <em>neuronaler Plastizit\u00e4t<\/em> versteht man die Eigenart von Synapsen, Nervenzellen oder auch ganzen Hirnarealen, sich nutzungsabh\u00e4ngig in ihrer Anatomie und Funktion zu ver\u00e4ndern &#8211; um laufende Prozesse zu optimieren.<\/p>\n<h3>Ganzheitliche Perspektive<\/h3>\n<p>Der Mensch ist nur so stark wie sein schw\u00e4chster Punkt, sagt<em> Lienhard<\/em>. Alle Elemente im menschlichen Bewegungs-System sind miteinander verbunden und stehen in Wechselwirkung zueinander. Kontrolliert werden diese von bewegungssteuernden Instanzen aus Gehirn und Nervensystem: Augen, Gleichgewichts-System und K\u00f6rper-Peripherie. Liegen biomechanische Defizite vor, so orten die Systeme Gefahr und starten einen Schutzmechanismus.<\/p>\n<h3>Neuronale Kontrolle<\/h3>\n<p><em>Lienhard<\/em> erkl\u00e4rt die Funktion der bewegungssteuernden Instanzen am Beispiel des Fu\u00dfes: Ist ein kleines Gelenk im Fu\u00df nicht zu hundert Prozent unter neuronaler Kontrolle, werden die Muskeln, die daran h\u00e4ngen und das Gelenk in der Bewegung belasten w\u00fcrden, heruntergefahren. Der gef\u00e4hrdete Punkt wird entlastet und die neuronal kontrollierbaren Strukturen werden st\u00e4rker genutzt. Dadurch steigt die Verletzungsgefahr: Fu\u00dfgelenke m\u00fcssen bei jedem Schritt das zwei- bis dreifache unseres K\u00f6rpergewichts abfedern.<\/p>\n<p>Ein anderes Beispiel ist der Beckenschiefstand, an dem alle bewegungssteuernden Instanzen beteiligt sind: Wenn ein Auge, eine K\u00f6rperseite oder ein Teil des Gleichgewichts-Sinns dem Gehirn mehr und pr\u00e4zisere Informationen liefert, werden diese auch benutzt. Das Gehirn kompensiert den mangelhaften Input und diese Kompensationsstrukturen lassen sich mechanisch als Schiefstand messen. Dennoch geht es um die Software, die hinter der Biomechanik steht, so <em>Lienhard.<\/em><\/p>\n<h3>Die Entstehung<\/h3>\n<p>Die Grundlagen eignete sich<em> Lienhard<\/em> bei <em>Eric Cobb<\/em> an, der als Begr\u00fcnder des neuronalen Trainings- und Therapie-Ansatzes gilt. Der Amerikaner wollte die L\u00fccke zwischen der Biomechanik und den neu aufkommenden Neurowissenschaften schlie\u00dfen und entwickelte das neurobiomechanische Modell <a href=\"https:\/\/zhealtheducation.com\/\"><em>Z Health<\/em><\/a>. Dieses bezieht sich auf f\u00fcnf Kernbereiche:<\/p>\n<ul>\n<li>Ver\u00e4nderung der k\u00f6rperlichen Struktur;<\/li>\n<li>Eliminierung von Schmerz;<\/li>\n<li>Verbesserung der Leistung;<\/li>\n<li>Pr\u00e4vention von Verletzungen;<\/li>\n<li>Motivation und Ver\u00e4nderung von Gewohnheiten;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>In den vergangenen f\u00fcnfzehn Jahren entwickelte <em>Cobb<\/em> Modelle f\u00fcr spezifische Anwendungen. Diese vermittelt er in Kursen an Trainer und Therapeuten aus den Bereichen Rehabilitation und Hochleistungssport. <em>Cobb<\/em> sagt, dass allgemeines Training allgemeine Leistungen hervorbringt. Seine Sch\u00fcler werden auf ein pers\u00f6nliches Training eingeschworen. Sie lernen die Gehirn-\/K\u00f6rper-Schnittstelle ihrer Klienten zu lesen \u2013 und aus Gang- und Bewegungsanalyse individuelle Trainingsprogramme zu entwickeln.<\/p>\n<p>In den Vereinigten Staaten ist der neuronale Ansatz in Training und Therapie schon sehr popul\u00e4r. In Deutschland steckt dieser noch in den Anf\u00e4ngen. Aber <em>Lienhard<\/em> und sein Team arbeiten an der <a href=\"http:\/\/focus-on-performance.com\/\">Verbreitung<\/a>. Er und sein Kreis haben bereits zwei B\u00fccher ver\u00f6ffentlicht und im Dezember 2018 die erste <a href=\"https:\/\/www.neuro-athletic-conference.de\/\"><em>Neuro-Athletik-Konferenz<\/em><\/a> im M\u00fcnchen abgehalten.<\/p>\n<p>Unter diesem <a href=\"https:\/\/www.zdf.de\/sport\/zdf-sportreportage\/neuro-athletik-trainiert-gehirn-und-sinne-100.html\">Link<\/a> finden Sie ein Video zu Neuro-Athletik-Training.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Foto oben: Neuro-Athletik-Trainer Lars Lienhard (li) mit dem ehemaligen Handballspieler Dominik Klein.<\/em><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>Auch interessant:<\/h3>\n<p class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/innovationorigins.com\/de\/neuropsychologen-wollen-die-mathematische-lernfaehigkeit-elektrisch-stimulieren\/\">Die mathematische Lernf\u00e4higkeit elektrisch stimulieren<\/a><\/p>\n<p class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/innovationorigins.com\/de\/neue-erkenntnisse-zu-orientierungsablaeufen-im-gehirn\/\">Neue Erkenntnisse zu Orientierungsabl\u00e4ufen im Gehirn<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lars Lienhard verbindet die Neurowissenschaften mit dem Athletik-Training und m\u00f6chte damit Elite fernab der Doping-Problematik kreieren. 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